갓세븐 마크 <마크정식> 만드는 법, 칼로리, SNS에서 핫한 편의점 요리 레시피, 음식조합
안녕하세요.
<마크정식>을 아시나요?
마크정식은 갓세븐 멤버 '마크'를 위한 팬이 만든 레시피 라고 합니다.
(엔시티 마크 아님)
갓세븐 마크는 JYP소속 남자아이돌 그룹 멤버로 1993년생입니다.
미국계 대만인이고, 래퍼, 마샬아츠 담당입니다.
만든 이유는 마크의 이름을 사람들에게 조금 더 알리기 위해서 붙였다고 해요.
마크를 사용하는 사람이 많아 갓세븐 마크와 1도 연관이 없으나
팬인 아가새(팬클럽 이름)가 만들었기 때문에 마크정식으로 이름을 붙였습니다.
네이버에 검색했을 때 갓세븐 마크의 이름이 제일 먼저 뜨길 바라는 마음이기도 했답니다.
정말 팬심이 대단하죠?
같은 그룹 멤버 뱀뱀의 유튜브 채널 <뱀집>에서 말하기를,
팬사인회에서 직접 만나서 내가 만들었다고 밝혀서 누군지 알고 있다고 합니다.
입소문을 타 초딩입맛인 분들에게 저격이며, SNS에서 핫한 레시피가 되었습니다.
편의점에서 쉽게 구할 수 있는 꿀조합으로 만들어 간단하면서 정말 맛있다고 합니다.
꼭 만들어보세요!
아래에서 레시피, 칼로리 등 정보를 알려드리겠습니다.
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마크정식 레시피
재료
- 편의점 떡볶이(자이언트 떡볶이 등)
- 스파게티 컵라면(오뚜기 스파게티 등, 불닭볶음면으로 대체 가능)
- 소시지 또는 핫바
- 스트링치즈 또는 피자치즈(모짜렐라 등)
만드는 법
1.떡볶이 준비
떡볶이 용기에 떡과 소스를 넣고, 표시선까지 물을 부은 후 전자레인지에 약 3분 30초간 돌립니다.
2.스파게티 컵라면 준비
면과 스프를 넣고 뜨거운 물을 부어 4분 정도 익힙니다. 물을 따라내고 소스와 분말을 넣어 잘 비벼줍니다.
3.소시지/핫바 준비
소시지 또는 핫바를 한입 크기로 썰어 준비합니다.
4.토핑
익힌 떡볶이 위에 스파게티 면을 올리고, 그 위에 썰어둔 소시지(또는 핫바)를 올립니다.
마지막으로 치즈를 듬뿍 얹습니다.
5.치즈 녹이기
전자레인지에 1~2분 정도 더 돌려 치즈가 잘 녹도록 합니다.
6.완성!
치즈가 녹으면 바로 섞어서 먹으면 됩니다. 취향에 따라 치즈나 소시지 양을 조절할 수 있습니다.
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마크정식 칼로리
마크정식은 여러 편의점 즉석식품을 한데 모아 만드는 만큼, 칼로리가 매우 높습니다.
평균 칼로리: 약 1,300~1,500kcal
(떡볶이, 스파게티 컵라면, 소시지, 치즈 기준)
떡볶이: 575~655kcal
스파게티 컵라면: 465~485kcal
소시지/핫바: 165~295kcal
치즈(1개): 약 97.5kcal
총합: 1,200~1,500kcal
(사용하는 제품과 양에 따라 다르지만, 1,000kcal는 기본으로 넘습니다).
마크정식 칼로리폭탄이라서 진짜 조금만 먹어야지 했는데 너무 맛있어서 자꾸자꾸 먹게되는 마성의 맛이예요.
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