<저속노화 식사법> 아산병원 노년내과 정희원 교수가 추천하는 편의점 음식 추천
안녕하세요.
<저속노화 식사법>의 저자이자 아산병원 노년내과 정희원 교수가
편의점에서 추천하는 음식을 알려드리겠습니다.
정희원 교수는 편의점에 가게 되면 계속 돌면서
'오늘은 뭘 먹어야 되나' 고민을 할 때가 많다고 합니다.
편의점에는 저속노화와는 거리가 먼 고속노화에 가까운 음식들이 많은 곳이죠?
다이어트를 하시거나 건강한 식단을 지향하시는 분들은
이 음식을 드시면 되겠네요.
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저속노화 교수의 조언
지금 2~30대가 하는 건강관리가 당장은 중요하지 않아 보이겠지만,
어떻게 보면 우리가 총을 딱 쏘게 되면
발사각에 따라서 그 궤적이 달라지게 되는데
처음에는 각도가 조금만 달라져도
먼 거리가 되면 그 궤적이 큰 차이가 나게 되겠죠.
이런 것처럼 아주 어렸을 때 또는 젊었을 때의 생활 습관이
당장에는 결과로 느껴지지가 않지만,
이런 것들이 적어도 중년기나 또는 초기 노년기가 되면
유의미한 영향을 주기 시작하는 겁니다.
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