저속노화 식단, 저속노화 식사법을 해야하는 이유, 저속노화 교수
저속노화 식단, 저속노화 식사법을 해야하는 이유, 저속노화 교수 저속노화는 생활 습관과 식단 조절을 통해 노화의 속도를 늦추는 방법입니다.저속노화 식단은 단순히 노화를 늦추는 것뿐만 아니라 전반적인 건강 증진에 도움이 됩니다. 저속노화 식사법(MIND 식사법)은 다른 건강식과 비교해 뇌 기능에 집중해 설계되었지만, 사실 뇌뿐 아니라 우리의 건강 전반에 놀라운 변화를 일으킵니다. 가공식품, 단순당, 정제곡물, 치즈와 붉은 고기를 줄이고 통곡물과 콩, 채소를 충분히 먹기, 탄·단·지를 잘 골라 섭취하기와 같은 저속노화 식사의 기본 지침만으로도 브레인 포그, 우울감, 집중력 저하, 건망증이 개선되는 효과가 있다고 합니다.또, 몸의 부기와 염증을 줄일 수 있어 몸에 염증이 많은 분들께 도움이 되는 식사법 입니다..
2024. 11. 9.
홍삼 종류, 홍삼의 효능, 홍삼 부작용, 먹기 전 주의사항
홍삼 종류, 홍삼의 효능, 홍삼 부작용, 먹기 전 주의사항 안녕하세요.몸에 좋다고 잘 알려진 홍삼!인삼이라서 드시기 전에 알고 먹으면 더 좋습니다.알레르기나 체질에 따라 다르답니다.홍삼 먹기전에 꼭 부작용이 뭔지 알고 섭취하시기 바랍니다.또한, 홍삼의 종류와 홍삼의 효능을 알려드리겠습니다.2024.07.04 - [건강] - 워킹화와 런닝화의 차이점 알려드립니다 워킹화와 런닝화의 차이점 알려드립니다워킹화와 런닝화의 차이점 알려드립니다 운동화 하나로 걷기, 등산, 자전거 타기 등의 모든 운동을 하는 시절은 지났다. 축구를 할 때는 축구화를 신고, 배드민턴을 할 때는 배드민턴kimyul.tistory.com홍삼 종류 홍삼의 종류는 가공법에 따라 홍삼과 백삼으로 구분할 수 있습니다. 백삼으로 사용하는 경우와 ..
2024. 11. 8.
손발이 시린 수족냉증 원인, 수족냉증 치료법, 수족냉증 증상, 수족냉증에 좋은 음식
손발이 시린 수족냉증 원인, 수족냉증 치료법, 수족냉증 증상, 수족냉증에 좋은 음식 안녕하세요.손과 발이 유독 시린 분 계신가요?😥그런 증상을 수족냉증이라고 하는데, 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 상태를 말하며 질병에 속합니다.수족냉증 뜻은 手足冷症, 즉 손과 발이 냉기를 느끼는 증상을 뜻합니다.괴로운 수족냉증 원인과 치료법, 도움이 되는 음식 등 많은 정보를 알려드리겠습니다.이 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다.도움이 되길 바랍니다.📝 목차 수족냉증 증상수족냉증 원인 수족냉증 치료법 수족냉증에 좋은 음식 2024.10.23 - [건강] - 귀리 효능과 부작용, 귀리 오트밀 차이, 귀리 오트밀 맛있게 먹는 법 귀리 효능과 부작용, 귀리 오트밀 차이, 귀리 ..
2024. 11. 6.
