728x90 반응형 건강59 [법륜스님] 모든 게 허무하게 느껴져요, 어떡하죠? [법륜스님] 모든 게 허무하게 느껴져요, 어떡하죠? “저의 가장 큰 고민은 모든 게 허무하다는 거예요. 제가 살아가는 게 약간 환상 같고, 뭔가 채우고 싶은 마음도 들지 않고, 허무한 느낌이 듭니다. 활력도 없어지고, 열정도 없어졌어요. 이런 생각이 들기 전의 삶으로 돌아가고 싶습니다. 어떻게 하면 이런 허무한 마음을 없앨 수 있나요?” “질문자의 앞길이 어떻게 될지 훤히 보이네요.” (웃음)“어떤 앞길이 보이세요?” “그런 생각을 자꾸 하면 앞길은 자살하는 것밖에 없어요. 결국 종착역은 자살입니다. ‘살아서 뭐 하냐? 죽는 게 낫겠다’ 하는 결론에 도달하는 고속도로에 지금 올라탄 거예요. ‘결혼하면 뭐 하나? 그래봐야 애 낳고 살다가 결국 죽는 것 아닌가?’‘돈 벌고 큰 집 사면 뭐 하나? 결국 죽.. 2024. 5. 23. 여름 대표채소 `오이`의 효능 피부진정 수분보충에 좋다! 여름 대표채소 `오이`의 효능 1. 뼈 건강 증진 오이에는 뼈 건강에 중요한 비타민 K가 함유되어 있다. 껍질째 먹는 오이 한 개는 비타민 K 일일 권장량의 41% 이상을 공급한다. 비타민 K 수치가 낮으면 골다공증 및 골절 위험이 증가할 수 있다. 2.심혈관 건강 증진 오이에는 플라보노이드를 포함한 수십 가지 황산화제가 함유되어 있다. 플라보노이드는 심장 질환을 예방하는 데 도움이 된다. 오이의 항산화 특성이 뇌졸중이나 심장병 위험을 높이는 나쁜 콜레스테롤인 LDL-C를 낮추는 효과가 있기 때문이다. 3.수분 공급 오이는 약 95%가 물이다. 중간 크기의 오이 한 개에는 287g의 수분이 함유되어 있다. 이는 물 약 296㎖에 해당한다. 물에 오이를 얇게 잘라 넣어 풍미를 더하면 수분 섭취량을 늘릴.. 2024. 5. 21. 우리 몸에 철분이 부족할 때 보내는 신호 우리 몸에 철분이 부족할 때 보내는 신호 철은 우리 몸에 필요한 영양성분이다. 이 광물은 정맥을 통해 이동하며, 산소를 운반하고 우리 몸의 에너지 준위가 낮아지는 것을 방지하는 데 중추적인 역할을 한다. 1. 피곤하다 비정상적인 피로나 피로는 철분 결핍의 분명한 징후 중 하나다. 이런 증상은 우리 몸이 철분에 의지하여 적혈구의 단백질인 헤모글로빈을 만들어 산소를 몸 밖으로 운반하기 때문에 나타난다. 철분이 부족하면 우리 몸은 충분한 산소를 조직과 장기로 운반하기 어려워 지속적인 피로감을 느끼게 된다. 2. 숟가락 손톱이 된다 철 결핍의 명백한 징후 중 하나는 의학적으로 'koilonychia'라고 불리는 숟가락 손톱이다. 손톱이 가늘고 오목해져 숟가락의 모양을 닮았다. 이 증상은 단순히 미용상의 문제만을.. 2024. 4. 18. 뜨거운 음식이나 매운걸 먹을때 콧물 나는 이유? 비염일까? 뜨거운 음식이나 매운걸 먹을때 콧물 나는 이유? 알레르기? 비염? 뜨겁거나 매운 음식을 먹을 때 유독 콧물을 주르륵 흘리는 사람들이 있습니다.심하면 계속 휴지로 코를 막고 있어야 해서 식사에 불편함을 주기도 합니다.왜 이런 현상이 나타나는 걸까?비염인지 궁금해 하시는 분들을 위해 정보를 알려드리겠습니다. ‘혈관운동성 비염’ 때문일 수 있다.혈관운동성 비염은 꽃가루·털·진드기 등으로 인해 발생하는알레르기성 비염과 달리, 외부 자극 때문에 생기는 비(非)알레르기성 질환입니다.주요 증상은 심한 코 막힘, 콧물 등으로 알레르기성 비염과 비슷하지만,가려움이나 재채기 같은 증상은 심하지 않다.2024.09.10 - [healthy] - 연휴 문여는 병원 진료 문여는 약국 찾기 일요일 약국 문여는 곳 연휴 문여는 병.. 2024. 4. 15. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 15 다음 728x90 반응형
